jak się

jop, też jak sie będę bawił jak teraz to może za 5 lat dojde do tego co chce %-).

Dzisiaj zalatany dzień, jak to środa. W domu jestem o 16 10 jak się autobus nie spóźni, a 0 16 45 mam angielski %-) w 10 minut do domu prawie, że biegiem, 10 minut na posiłek, i lecę . Trening:Klata+barki WL 6s 10/10/5/4/16/14 Military press 3s 10/8/8 Wyciskanie na skosie hantle 3 s 10/10/10 Unoszenie bokiem+triceps na wyciągu+face pulls Plank [...]

jak się odżywiasz? Jak często są słodycze, słodzone napoje, lody czy inne niezdrowe jedzenie?

Ale nie doszukuj się nieprawidłowości bo wszystko jest ok krótkie przerwy kilka serii i pompa jak się patrzy szybko się pojawia.

Ewentualnie jak się przeterminują to dam kotom %-) Chłopakowi zawsze wychlewają jak sobie zrobi :-D

Znaczna część margaryn na dzień dzisiejszy to nie taki syf jak się wydaje, a tłuszczy trans zawierają tyle o nic lub wcale;-) masło: http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/1?fg=&man=&lfacet=&format=&count=&max=25&offset=&sort=&qlookup= Co do chleba - nie lubię słonecznika w diecie, poza tym jak najbardziej ok

No kurde, niedługo nie będzie można już ruszyć tych naczyń, bo Greenpeace przyjedzie :-P Jak potrzebuję patelnię czy coś to sobie myję. Kup drugą i powiedz ,że od tej WARA ! %-) Ja tak zrobiłam z małolatą , jak się nie mogłam doprosić mycia garów i patelni , które stały po kilka dni nieumyte ,...

tak, ale też co innego jak sie non stop pracuje na nocki, a co innego jak w tygodniu funkcjonujesz normalnie a w weekendy pracujesz w nocy, troche rozstrojenie jednak jest ;-)

i lux:-D ale niesamowite jak się dziewczyny różnią... Szarapowa jak laleczka przy Serenie wygląda

[...] faze delegacji wiec przyszła pora na podjęcie pewnych kroków i decyzji ... Zwolniłem się i zaczołem na nowo trenować na zdjęciu efekt... Załuje że nie zrobiłem zdjęcia jak się spasłem :D była MASA %-) 9 miesiecy ostrej pracy, bieganie, plywanie, silownia z treningami ogolno rozwojowymi w pierwszej 3miesiecznej fazie, 2etap kolejne [...]

Według mnie Madzianna ma rację, Ty już naprawdę szczupła jesteś, jak się będziesz upierać przy redukcji, to na górze zostanie z Ciebie szkielecik. Widać masz skłonność do gromadzenia tłuszczu w dolnej partii ciała, najlepszym rozwiązaniem jest wtedy praca nad rozbudową góry, żeby proporcje wyrównać. A dół się przy okazji robienia FBW też umięśni i [...]

eee... rozwiń, bo nie ogarniam %-) jak wyglądasz i jak się trzymasz.... ?

wiem ze czasami robie :D i jak to robie to mi głupio w ch** potem %-) najgorzej jak sie nie zdązy edytowac %-)

[...] w wiekszym stopniu jest w sercu, nerkach, oczach ale najwięcej jest go w wątrobie, organizm sam go produkuje i jest to najsilniejszy "antyoksydant" organizmu, tymanocyk czy jak sie ta subst.aktywna heparagenu nazywała metabolizuje do Cysteiny, i to ona min podnosi glutaton, ok, ale zeby w takim stopniu podnieś glutation stosujac NAC jak Hepa [...]

tyle ze tam byla opcja wyboru nietolerancji jak sie zapisywalam na konferencje ale nie chcialam robic wiochy i jesc w osobnym pokoju :D wiec wzielam tak jak moja szefowa,ze wszystko normalne zrem :D gorzej co ja zjem w przerwach ciastkowych:D

Dziwna sytuacja, ze zawodnik sobie przeciwnika wybiera w ogole. Pamietam jak kiedys Dana mowil ze pozwolil GSP wybrac Diaz'a bo ten go o nic nigdy nie prosil. Widac Belfort jest poziom wyzej. Powinni ustawic walke Belfort - Machida i tyle. Jak sie nie podoba to za Belforta wchodzi Jacare a zwyciezca dostaje Weidmana.

Vacerrosa, jak się w końcu zbiorę, powrzucam miski i rozpiski ćwiczeń. Na razie nie ćwiczę, bo miałam zakaz, ale ustaliłam z moją fizjo, że nie będę rehabilitowała się tylko w domu, bo to oszukiwanie samej siebie. Wolę iść na siłownię i tam się rozgrzać, rozciągać i ewentualnie coś podźwigać. To dużo bardziej mnie mobilizuje. Zmieniony przez - [...]

wczoraj były słodkie płatki, i dzisiaj chyba też wpadną węgle, vlcd nie ma sensu zwyczajnie jak się jest tak pięknym jak ja

zapisz sobie wszystkie wymiary jakie masz teraz (bez pompy), zrób zdjęcia sylwetki w każdej pozie, jak dopadnie cię zwątpienie to popatrz jak się zmieniłeś, zobaczysz, że naprawdę warto :-))

Ankieta działu jak długo jesteś na tej diecie, jaki staż i jak się sylwetka zmienia (waga, wymiary, najlepiej foto) Rozpisz tą dietę tu tak samo z treningiem